জ্বর হলে গোসল করা যাবে কি না—এ নিয়ে অনেকের মধ্যেই দ্বিধা থাকে। প্রচলিত ধারণায় কেউ কেউ মনে করেন, জ্বরের সময় গোসল করলে ঠান্ডা লেগে অসুস্থতা বাড়তে পারে। তবে জ্বর হলে গোসল একেবারে নিষিদ্ধ নয়। শরীরের অবস্থা বিবেচনা করে সঠিক তাপমাত্রার পানিতে অল্প সময় গোসল করা যেতে পারে।
কুসুম গরম পানিই ভালো
জ্বরের সময় খুব ঠান্ডা বা অতিরিক্ত গরম পানি—দুটিই এড়িয়ে চলা উচিত। বরং কুসুম গরম বা ঈষদুষ্ণ পানিতে গোসল করা তুলনামূলক আরামদায়ক হতে পারে।
অতিরিক্ত গরম পানি শরীরের অস্বস্তি বাড়াতে পারে এবং দুর্বলতা বা মাথা ঘোরার মতো সমস্যা তৈরি করতে পারে। অন্যদিকে ঠান্ডা পানি শরীরে কাঁপুনি সৃষ্টি করতে পারে, যা জ্বরের সময় অস্বস্তি আরও বাড়িয়ে দিতে পারে।
বেশি জ্বর হলে সতর্কতা
জ্বর বেশি হলে কিংবা শরীর খুব দুর্বল লাগলে দীর্ঘ সময় ধরে গোসল না করাই ভালো। বিশেষ করে দাঁড়িয়ে থাকতে কষ্ট হলে পড়ে গিয়ে আঘাত পাওয়ার ঝুঁকি থাকে।
এমন পরিস্থিতিতে পুরো শরীর গোসল না করিয়ে ঈষদুষ্ণ পানিতে পরিষ্কার তোয়ালে ভিজিয়ে শরীর মুছে নেওয়া যেতে পারে। এতে ঘাম ও অস্বস্তি কিছুটা কমতে পারে।
গোসলের সময় যা খেয়াল রাখবেন
জ্বরের সময় গোসল করলে—
* বেশি সময় পানিতে থাকা যাবে না।
* গোসলের আগে তোয়ালে ও শুকনো পোশাক হাতের কাছে রাখতে হবে।
* গোসল শেষে শরীর ভালোভাবে মুছে নিতে হবে।
* ভেজা শরীরে সরাসরি ফ্যানের বাতাস বা অতিরিক্ত ঠান্ডা পরিবেশ এড়িয়ে চলতে হবে।
* শরীর কাঁপলে হালকা চাদর ব্যবহার করা যেতে পারে।
* পর্যাপ্ত পানি ও অন্যান্য তরল পান করতে হবে, কারণ জ্বর ও অতিরিক্ত ঘামের কারণে পানিশূন্যতা হতে পারে।
তবে ঘর অতিরিক্ত গরম করে রাখারও প্রয়োজন নেই। আরামদায়ক তাপমাত্রায় থাকাই ভালো।
গোসল জ্বরের চিকিৎসা নয়
গোসল করলে শরীরের অস্বস্তি কিছুটা কমতে পারে, কিন্তু এতে জ্বরের মূল কারণের চিকিৎসা হয় না। ভাইরাস, ব্যাকটেরিয়াজনিত সংক্রমণসহ বিভিন্ন কারণে জ্বর হতে পারে। তাই জ্বর বেশি হলে বা দীর্ঘ সময় ধরে থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।
বিশেষ করে শ্বাসকষ্ট, তীব্র মাথাব্যথা, ঘাড় শক্ত হয়ে যাওয়া, অস্বাভাবিক ঘুমঘুম ভাব, খিঁচুনি, বারবার বমি, পানিশূন্যতার লক্ষণ বা দ্রুত শারীরিক অবনতি হলে দ্রুত চিকিৎসা নিতে হবে।
অর্থাৎ, জ্বর হলে গোসল করা নিষেধ নয়। শরীরের অবস্থা ভালো থাকলে কুসুম গরম পানিতে অল্প সময় গোসল করা যেতে পারে। তবে অতিরিক্ত গরম বা ঠান্ডা পানি, দীর্ঘ সময় গোসল এবং খুব দুর্বল অবস্থায় একা গোসল করা এড়িয়ে চলাই নিরাপদ।
সূত্র: এনডিটিভি, ভেরিওয়েল হেলথ
এসি/আপ্র/০৮/০৯/২০২৬
