ঈদের পর বা গরমের মৌসুমে অনেকেই চুল পড়া, রুক্ষতা ও খুশকির সমস্যায় ভোগেন। এসব সমস্যা কমাতে ঘরোয়া উপাদানের মধ্যে তেঁতুল এখন বেশ আলোচনায়। এতে থাকা ভিটামিন সি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও বিভিন্ন খনিজ উপাদান মাথার ত্বক পরিষ্কার রাখতে সহায়ক হতে পারে।
কেন তেঁতুল উপকারী?
তেঁতুলের হালকা অম্লীয় (অ্যাসিডিক) বৈশিষ্ট্য স্ক্যাল্পে জমে থাকা অতিরিক্ত তেল, ঘাম ও ময়লা দূর করতে সাহায্য করে। ফলে মাথার ত্বক পরিষ্কার থাকে এবং চুলের গোড়া সুস্থ থাকার পরিবেশ তৈরি হয়।
তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, তেঁতুল সরাসরি চুল পড়া সম্পূর্ণ বন্ধ করে না। এটি মূলত স্ক্যাল্পের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে, যা পরোক্ষভাবে চুলের ক্ষয় কমাতে ভূমিকা রাখতে পারে।
তেঁতুলের হেয়ার মাস্ক তৈরির পদ্ধতি
উপকরণ
* এক টুকরা তেঁতুল
* ১ টেবিল চামচ টক দই
* ১ টেবিল চামচ মধু
প্রস্তুত প্রণালি
১. তেঁতুল ২০ মিনিট গরম পানিতে ভিজিয়ে রাখুন।
২. নরম হলে পাল্প আলাদা করে নিন।
৩. এতে টক দই ও মধু মিশিয়ে মসৃণ পেস্ট তৈরি করুন।
৪. মিশ্রণটি মাথার ত্বক ও চুলের গোড়ায় লাগান।
৫. ১৫-২০ মিনিট রেখে মাইল্ড শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
তেঁতুল ও নারিকেল তেলের মিশ্রণ
চুলের পুষ্টির জন্য তেঁতুলের সঙ্গে নারিকেল তেলও ব্যবহার করা যায়।
যেভাবে ব্যবহার করবেন
* হালকা গরম নারিকেল তেলে সামান্য তেঁতুলের পাল্প মিশিয়ে কিছুক্ষণ রাখুন।
* এরপর ছেঁকে নিয়ে স্ক্যাল্পে আলতোভাবে ম্যাসাজ করুন।
* ৩০ মিনিট পর শ্যাম্পু করে ফেলুন।
এতে মাথার ত্বকে রক্তসঞ্চালন বাড়তে পারে এবং চুলের গোড়া কিছুটা শক্তিশালী হতে পারে।
ব্যবহারে সতর্কতা
* সপ্তাহে একবারের বেশি ব্যবহার না করাই ভালো।
* সংবেদনশীল ত্বক হলে আগে হাতে বা কানের পেছনে প্যাচ টেস্ট করুন।
* মাথার ত্বকে ক্ষত, সংক্রমণ বা তীব্র জ্বালা থাকলে ব্যবহার থেকে বিরত থাকুন।
* অতিরিক্ত ব্যবহার করলে চুল শুষ্ক হয়ে যেতে পারে।
চুল পড়া কমাতে যা জরুরি
শুধু হেয়ার মাস্ক ব্যবহার করলেই চুল পড়া বন্ধ হবে না। এর জন্য প্রয়োজন—
* সুষম খাদ্যাভ্যাস
* পর্যাপ্ত পানি পান
* নিয়মিত ঘুম
* মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ
* পর্যাপ্ত প্রোটিন, আয়রন ও ভিটামিনসমৃদ্ধ খাবার
চুল পড়া যদি দীর্ঘদিন ধরে চলতে থাকে, মাথায় ফাঁকা জায়গা তৈরি হয় বা হঠাৎ অস্বাভাবিকভাবে বেড়ে যায়, তাহলে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
এসি/আপ্র/০১/০৬/২০২৬
